Descubra por que a TCC
É o método mais eficaz da Psicologia Moderna.
Essa terapia pode te ajudar a viver com propósito, equilíbrio e mais leveza, mesmo nos momentos difíceis.
Quem sou eu?
Tamires Oliveira da Silva
Psicóloga desde 2018 com experiência clínica e corporativa. Sou mãe, casada, apaixonada por leitura, séries e chimarrão.
- Experiência: Atuo desde 2020 em Psicoterapia de adolescentes e adultos. Também ofereço serviços de Psicologia para empresas.
- Formação: Pós-graduanda em Psicoterapia Baseada em Evidências, com formações em Psicopatologia, TCC e NR-1.
- Minha abordagem: Saúde mental com metodologia científica, estratégia, intervenção prática, empatia e acolhimento.
O que é TCC
E como funciona?
A TCC é uma abordagem terapêutica estruturada e baseada em evidências que une acolhimento e método científico.
- Identificamos padrões de pensamento e comportamento que alimentam o sofrimento.
- A partir daí, utilizamos protocolos validados para reformular crenças e desenvolver estratégias eficazes para o dia a dia.
- O resultado? Intervenções práticas e comprovadas que proporcionam transformação real.
Por que a TCC é tão eficaz?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas e validadas da psicologia moderna.
Ela não se baseia apenas na escuta acolhedora, mas em técnicas estruturadas e cientificamente comprovadas para ajudar você a entender, reorganizar e transformar padrões de pensamento, emoções e comportamentos.
Evidência científica
Comprovada em estudos científicos como eficaz no tratamento de ansiedade, depressão, estresse e mais.
Protocolos testados
Trabalhamos com ferramentas estruturadas que geram resultados consistentes.
Foco na ação
Menos teoria, mais aplicação, você aprende a pensar e agir diferente para melhorar seu humor.
Serviços oferecidos
Com foco em resultados reais e humanizados
Acolhimento, técnica e ciência para cuidar da sua saúde mental, seja individualmente ou dentro da sua empresa.
Psicoterapia individual
Atendimento para adolescentes e adultos.
Atendimento Online
Sessões por vídeo com sigilo e segurança.
Atendimento Presencial
Consultório no centro de Gravataí – RS.
Serviços para Empresas
Avaliação psicológica e programas de saúde mental
Escolha a modalidade que mais se adequa as suas preferências e contexto.
Online ou presencial, você receberá um atendimento ético e eficaz.
as sessões online são realizadas realizadas por videoconferência, em ambiente seguro, sigiloso e acolhedor. Você pode se cuidar de qualquer lugar, com toda a liberdade de horários e conforto que sua rotina exige.
- Sessões por videoconferência
- Horários flexíveis
- Privacidade garantida
- Resultado comprovado
FAQ
Perguntas frequentes
1 - Como saber se preciso de psicoterapia?
Quando pensamentos ou emoções te sobrecarregam, buscar terapia é um ato de cuidado, um espaço sem julgamentos para ressignificar sua vida. Você não precisa chegar no seu limite para buscar ajuda. Mas caso você já tenha o diagnóstico de um Transtorno Mental, é inegociável a necessidade de Psicoterapia.
2. Como é a primeira sessão?
Um momento acolhedor de escuta ativa, com foco em entendê-lo(a) e mapear seus objetivos para iniciar a jornada terapêutica.
3. Aceita plano de saúde?
Sim, atualmente faço atendimentos via Cabergs Saúde. Se não for seu caso, entre em contato para considerar um atendimento particular.
4. Atende todas as idades?
A partir dos 13 anos de idade.
5. O que preciso para uma sessão online?
Apenas um ambiente reservado, boa conexão e preferencialmente fones de ouvido.
6. Duração e frequência das sessões?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos, semanalmente. Com o progresso, podemos ajustar para quinzenal ou mensal conforme recomendado.
- Tamiresoliveirapsico@gmail.com
- Consultório no centro de Gravataí – RS.